Le SZA est une plateforme 100% en ligne encadrée par des kinésiologues pour t'aider à devenir plus fort.e, stable, endurant.e et serein.e
Renforcement.
Des séances efficaces et variées: core, musculation, pilates, full body, cardio, etc.
Pour que tu puisses te sentir plus fort(e), stable et énergique dans tes sports de plein air.
Yoga.
Des séances pour tous les goûts: stretching, yoga flow, yin, yin yang, hatha, renforcement, etc.
Pour déstresser, reconnecter avec son corps, améliorer ta souplesse et ta récupération.
Méditation.
Plusieurs types de méditation pour prendre soin de sa santé mentale au quotidien (écriture, méditation immobile, en marchant, respiration, etc.)
Pour se sentir plus serein(e) quotidiennement, améliorer sa récupération, sa confiance et ainsi progresser dans ses sports.
Mobilité & récupération.
Des exercices de souplesse, mobilité, auto-massage et bien plus!
Libères-toi de tes tensions et découvre le plein potentiel de ton corps grâce à ces séances.
Pour devenir UNSTOPPABLE.
Ici, on ne s'entraîne pas pour modifier notre apparence. On s'entraîne pour se sentir UNSTOPPABLE & LIBRE. Pour se sentir bien autant dans son corps que dans sa tête. Ne sous-estimez jamais toutes les aventures que vous pouvez vivre grâce à un corps et mental qui fonctionnent à leur plein potentiel!
PLAYLIST POUR COUREURS/RANDONNEURS.
Une playlist hebdomadaire qui change à toutes les semaines pour vous permettre d'avoir un entraînement structuré et ainsi atteindre vos objectifs sportifs! (renfo, mobilité, recup physique et mentale, etc.)
BIENVEILLANCE ET PROFESSIONNALISME.
Adieu culture des diètes et pression de performance. Ici, vous progressez à votre rythme tout en étant guidé par des kinésiologues bienveillants et motivants.
SÉANCES & PROGRAMMES.
De nouvelles séances chaque semaine conçu spécifiquement pour les sportifs de plein air. Nous sortons régulièrement de nouveaux programmes spécifiques à un sport en particulier (course, rando, vélo, ski, etc.)
COMMUNAUTÉ.
Accès à une communauté privé sur Facebook sur laquelle des défis seront lancés, où tu pourras partager tes expériences et poser tes questions aux kinésiologues de l'équipe ou aux autres membres.
Abonnements et prix flexibles.
-Accès illimité à tous les cours, programmes et ateliers de la plateforme
-Une thématique différente à chaque mois pour une expérience unique
-Un nouveau programme chaque saison et de nouvelles séances chaque semaine.
-Utilisable sur ordinateur, téléphone, ipad et télévision
-Des cours & programmes pour tous les niveaux et tous les goûts
-Un lien direct avec les kinésiologues de l'équipe via le groupe Facebook pour poser tes questions
-Une communauté pour te motiver dans tes aventures
-Des ateliers et vlog pour développer ton mindset et t'inspirer!
ZEN ACTIF mensuel
C$ 30 /mois
Un montant de 30$+taxes sera prélevé automatiquement à chaque mois. Vous pouvez annuler en tout temps.
ZEN ACTIF trimestriel
C$ 25 /mois
Un montant de 75$+taxes sera prélevé automatiquement aux 3 mois. Vous pouvez annuler en tout temps.
ZEN ACTIF annuel
C$ 20 /mois
Un montant de 240$+taxes sera prélevé automatiquement tous les ans. Vous pouvez annuler en tout temps.
À propos
Bienvenue dans notre univers!
Studio zen actif est le frère de Mouvement zen actif. Nous sommes une équipe de kinésiologues (Arianne, Myriam, Catherine et Lori) passionnée par l'aventure, le mouvement, la nature et le bien-être!
Nous offrons des cours de groupe, des événements en plein air et de l'accompagnement 1:1.
Le Studio zen actif est né de notre envie de vous faire vivre des aventures quotidiennes accessibles à n'importe quel moment et n'importe quel endroit à travers le mouvement et l'introspection (le zen et l'actif)!
Nous croyons que s'entraîner et prendre soin de soi ne DEVRAIT PAS ÊTRE UNE CORVÉE. Notre solution a été de rendre ça vraiment TRIPPANT en faisant vivre des expériences originales afin que vous soyez excité(e)s de bouger et prendre soin de vous!
Même si nous pensons que ce qui est le plus amusant est d'aller bouger dehors et partager ses aventures en communauté, ce n'est pas toujours accessible au quotidien (en terme de temps et de géographie) !
Grâce aux thématiques mensuelles, aux séances d'entraînement, de yoga & méditation, à l'atelier mensuel live et au groupe facebook (communauté Studio zen actif), cette espace vous permettra de vivre des aventures quotidiennes et d'améliorer vos capacités physiques et mentales afin de pouvoir profiter de chaque moment!
Prêt à partir à l'aventure avec nous? C'est partie!
Témoignages
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