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Force jambe montée

Une séance de renforcement spécifique pour augmenter la force des jambes lors des montées (ski touring, randonnée, course trail, etc.)

Programme UNSTOPPABLE RANDO

Le programme qui t’aide à te préparer physiquement et mentalement à tes plus belles RANDONNÉES afin de pouvoir te dépasser et avoir plus de plaisir!

Renforcement ski de fond

Des séances afin d'aider les sportifs à récupérer ou améliorer leurs capacités physiques et mentales.

Yoga focus souplesse quadriceps

Une séance de yoga pour assouplir les quadriceps. Parfait pour les coureur.se.s ou sportif.ve.s de plein air.

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12 séances pour apprendre les fondations du yoga étape par étape.